22级会计（金融会计方向）李婷婷
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在快节奏的现代生活中，我们时常在忙碌中迷失，忽略了健康这个最宝贵的财富。但其实，健康并非遥不可及的目标，而是藏在日常生活的点点滴滴里。
从饮食开始，让每一餐都成为滋养身体的契机。遵循“三减”原则，减盐、减油、减糖 ，告别高盐、高油、高糖的食物。多吃谷类、蔬菜、水果和薯类，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质。
运动是保持健康的秘诀。哪怕每天仅有半小时，也能让身体焕然一新。慢跑、瑜伽、游泳，选择喜欢的运动方式，尽情挥洒汗水，让身体充满活力。早晨在公园慢跑，感受清新的空气；下班后参加瑜伽课程，放松身心，释放压力。
心理平衡也不可或缺，它是健康的基石。学会调节情绪，遇到挫折时不气馁，面对成功时不骄傲。当感到焦虑时，试试冥想，让思绪平静；和朋友倾诉，分享生活的喜怒哀乐，获得支持与鼓励。
规律作息是健康的保障，早睡早起，让身体得到充分休息。睡前远离电子产品，泡个热水澡，读一本好书，在宁静中
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